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ヨガスタジオ羽化でヨガをお伝えしている七美のブログ

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ヨガスタジオ羽化の七美です


今年の全てのクラスのテーマは、、、、

「ココロとカラダに空間を作る」   です。


ピューピュー風の吹く感じではなく

ボールが転がるような、空間のこと。


この世の中、何もしなくても沢山の情報がどんどん入ってきて

頭の中や感情が混沌としてきます。

情報の中には必要な物事もあるけれど、たいがいの事は自分にとっては不要なもの。

(人それぞれ違いますね)


だけれど、本当に必要な事はちゃんと残っていくと思うので

いらない内容はすぐに手放す癖をつけておくようにすると

いつでもココロに空間があるようになってくる。


そのいろいろな情報には常に感情もうごめいていて

自分の気持ちではないのに自分のものとして憤りや悲観を感じてしまうことも多々ありますね。

暫くして「自分のじゃなかった」って気付いたりして。

それはそれでまた自身の性質なのかもしてないけれど、

一体何に悩んでいるのか混乱したり

そこに振り回される場合はちょっと違いますね。



ココロもカラダも空間を作ることで余裕が出てきたり、

しっかり考えなければいけない時にはその空間でボールを転がして

何を選べばいいのか吟味することができるようになると思います。


そして空間が出来ることで今まで向き合えなかった物事も

余裕で受け入れられたり、自然と解消に向かっていったりします。



ヨガはそれを可能にしてくれます。


kokorohaGU_convert_20170113102342.jpg


・.・* ☆・. merci nanami UcA ☆ *・.・☆

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2017.01.13 / Top↑
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